Mediteeri terviseks

31.03.2022 11:05
ML
Kommentaarid
0
Foto:

Michigani osariigi ülikooli uues uuringus leiti, et mediteerimine võib aidata vähendada hajameelsust ning hooletusvigade tegemise riski.

Ajakirjas Brain Sciences avaldatud uurimustöös testiti, kuidas avatud seiremeditatsioon – meditatsioon, mis keskendub tunnetele, mõtetele ja aistingutele, kui need inimese meeltes ja kehas avalduvad – muutis ajutegevust vigade tuvastamise aspektides.
Uuringus osales 200 inimest, kes tegid läbi 20-minutilise avatud monitooringu meditatsiooniharjutuse samal ajal, kui teadlased nende ajutegevust mõõtsid. Seejärel pidid uuritavad tegema tähelepanu hajumise testi.
Ajus ilmneb teatud närvisignaal umbes pool sekundit pärast vea tegemist ja see on seotud teadliku veatuvastusega.
Leiti, et selle signaali tugevus oli mediteerijatel võrreldes kontrollrühmaga suurenenud.
Kuigi mediteerijatel ei olnud tegelik ülesannete täitmine koheselt paranenud, arvavad teadlased oma leidude põhjal, et püsival meditatsioonil on selliseks tulemuseks potentsiaali.



Vaadatud 222 korda

Ole esimene, kes kommenteerib...
Jäta kommentaar
Korda turvakoodi