Võltshea teeb tegelikult haiget
Elurõõm ja -julgus on suurepärased omadused. Siiski kiputakse neid vahel segi ajama toksilise positiivsusega. See viimane tähendab positiivsest maailmavaatest nii tugevalt kinnihoidmist, et see blokeerib nii sinu kui ka teiste kõik teised emotsioonid.
Toksiliselt positiivse meelelaadiga inimesed usuvad, et vahet pole, kui halb on olukord, sekundikski ei tohi kurb olla, vaid alati õnnelik ja tänulik.
Viimastel aastatel on see mõiste saanud rohkem tähelepanu. Psühholoogid väidavad, et toksiline positiivsus tuleneb soovist tunda midagi, mida me tegelikult ei tunne. See võib küll vahel hea olla, aga oma tõsiste tunnete pidev eitamine võib valmistada palju probleeme.
Oma emotsioonide pärast süütunde tundmine
Kui sul on toksiline positiivsus, võid sa tähele panna, et iga kord, kui tunned “negatiivseid” tundeid, tekib sul kohutav süütunne.
Tänulikkuse teesklemine
Tänulikkus on küll hea asi, kuid kui see tuleneb sunnist nii tunda, on see täiesti kasutu.
Võrdlemine
Sa võid tunda, nagu saab mõni teine inimene raskete olukordadega paremini hakkama kui sina ning selle tõttu oled iseendaga liiga karm. Kõik tegelevad asjadega omamoodi ning välimus võib olla petlik, sest tegelikult ei tea me kunagi, mis teiste peas toimub.
Raskete emotsioonide ignoreerimine
Kui tekivad keerulised ja ebameeldivad tunded, ei taha sa nende pärast ennast süüdi tunda ehk surud need täiesti maha.
Miks see halb on?
On täiesti normaalne tunda ennast vahel kurva, vihase või pettununa, kuid toksiliselt positiivsed inimesed ei saa sellest aru. Niimoodi ei jää ruumi empaatia ja kaastunde jaoks ehk lõpuks ei oska sa enam üldse teiste tunnetele või traumadele reageerida. See mitte ainult ei hoia sind enda tegelike tunnetega tegelemisest, vaid teeb sinu sisemise enesekriitika veel tugevamaks.
Julge oma tundeid tunda!
Kui sa tunned, et oled toksiliselt positiivne, on parim viis sellest üle saamiseks lasta endal tunda kõiki neid tundeid, mida sa nii kaua blokeerinud oled. Kinnita endale, et sul on täielik õigus tunda kõiki emotsioone, mis sul on. On loomulik, et vahel on valus.