Südamevalu füüsilised mõjutused

Me kõik teame, et südamevalu võib olla lämmatav. Tõeliselt kohutav lahkuminek võib tekitada depressiooni, tõmmata alla enesehinnangu ning vähendada võimet inimesi usaldada. See võib muuta kogu maailmavaadet ja ainus löök südamesse võib selle täielikult murda. Kuid lisaks emotsionaalsele valule võivad sellega kaasneda ka mõned füüsilised näitajad.

1. Unetus
Isegi inimestel, kellel juba esinevad mingisugused unehäired, tundub unetus ja südamevalu käsikäes käivat. Mõtted kadunud armastusest ei lase magada. Kahjuks on unetus alles algus, sellest võivad edasi tulla depressioon ja ärevus. Lisaks suurendab see südamehaiguste ja kõrgvererõhutõve riski.

2. Seedehäired
Söögiisu võib täielikult kaduda või esineda hoopis söömisest lohutuse otsimist. Ilmneda võib iiveldus, kõhuvalu, kõhukrambid, võivad tekkida isegi maohaavandid. Emotsioonide keerises jääb kõht tihti põhiliseks kannatajaks. Seda eriti inimeste puhul, kes oma tundeid välja ei näita ja elavad neid läbi uhkes üksinduses.

3. Udus elamine
Stress, unetus ja emotsioonide keeris võib viia ajutegevuse aeglustumiseni. Mõttelises udus elamine ei ole midagi ebatavalist ja sellega kaasnevad keskendumishäired. Võib tunduda, et liigud ja mõtled aeglasemalt kui tavaliselt, aju oleks justkui vesiliivas kinni. Proovi rohkem magada ja tervislikult süüa. Lase oma kehal terveneda ja mõistus jõuab sellele omas tempos järgi.

4. Haigustele vastuvõtlikkus
Tõsine stress, mida südamevalu tekitab, võib isegi immuunsüsteemi kahjustada. Selle tulemusena on lisaks hingele nõrk ka keha. Nõrgenenud immuunsüsteem muudab inimese viirustele ja bakteritele vastuvõtlikuks ning esinev ka hormoonide tasakaalustatuse häireid. Nagu enesetunne poleks veel piisavalt halb.

5. Peavalud
Peavalusid on mitmeid erinevaid, alustades kergematest pingetest tulenevaid kuni tõsiste migreeni hoogudeni, nende kõigi põhjustajaks või suurendajaks on stress. Neil, kellel on juba niigi mõtteid liiga palju, vaimne kurnatus ja unetus, lisab see vaid veel ühe häiriva faktori. Loomulikult mõjutab seda ka depressioonist tulenev enda unarusse jätmine.

6. Füüsiline valu südames
Seda ei nimetata ilma asjata südamevaluks. Südamevalu võib olla füüsiliselt sama valus kui luumurd. Valu rinnus on samuti üks tavapärane nähtus ekstreemse stressi korral. See võib esineda pistva valuna, pingena, survena, nõksatusena või isegi südame pekslemisena.

Jätkub ajakirjas...